VELTRA LIFE!贝鲁多拉 旅行巧故事 - 飞行达人长途飞行烦恼,初级解决!

飞行达人长途飞行烦恼,初级解决!

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0会对坐飞机紧张吗?

有听过亲朋好友害怕搭长途飞机的吗?也许是身处在旅游业界,对于这种烦恼相较疏远。却听过许多名人艺人,包括众多男神都会为搭飞机所困扰,嗯,瞬间感到了严重性!?(开个小玩笑) 收集了些经验谈,主要分为时差和长久保持坐姿的问题,其中又以调整时差最为头疼。因为好不容易飞到纽约,走到百老汇就想睡觉...

商务旅行精英们也感到疲累,差一个小时就是比平常晚睡一小时呢!

但也透过这些经验谈,学到对付长途飞行的初级方法,希望实用喔! 

【来!长途飞行吧!】 

1.与简单保健一样,长途飞行前要补足睡眠与摄取清淡饮食,因为超过5小时以上的飞行都是十分消耗体力。另外,大鱼大肉、油炸物、酒精类、咖啡因类不算是优质的助眠食物。所以,在需要闭目养神的飞行前,可以放他们一个小长假。

2.多数商旅/出差达人,都有健身与散步的好习惯,视个人体力来实践,瑜珈或慢跑都是很多达人喜欢的妙方!另外上飞机后,伸展手脚有益循环,也可试试!还有,听过刻意熬夜来调整时差,但正常的休息是让异国旅行更容易的方法~

加送小妙方:坐长途飞机时,如果怕脚会凉凉的,可以多携带一双袜子来保暖。脚儿暖了,睡一下比较舒服喔。

小提醒:实际状况因人而异,放松心情,量力而为很重要喔!

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